Equilibre vie Pro vie Perso - Voici ce qu’on ne vous dit pas...
L’équilibre vie pro vie perso n’existe pas.
À l’image d’un funambule, vous ne faites que rattraper un déséquilibre permanent.
On vous explique tout dans les lignes qui souvent…
Cet article est inspiré du livre : « Les 3 clés des entrepreneurs sereins pour atteindre vos objectifs sans avoir à sacrifier votre vie personnelle. »
Vous pouvez obtenir gratuitement la version PDF en remplissant le formulaire ci-dessous.
L’équilibre n’est en fait qu’une priorisation de quelque chose par rapport à autre chose.
Et c’est de cet « autre choses » dont vous manquez probablement aujourd’hui:
- famille
- sport
- loisir
- etc…
Si vous pensez avoir un déséquilibre entre votre vie pro et votre vie perso, commencez par vous poser ces 2 questions:
- Qu’est ce que vous percevez qui est déséquilibrée aujourd’hui?
- Pourquoi vous avez besoin que ce soit équilibré?
Voici comment vous y prendre en 3 étapes (étapes que nous voyons en détail au sein du mastermind)
1 - Définir vos priorités intrinsèques pour votre équilibre vie pro vie perso
La première étape est d’avoir une parfaite connaissance de soi et notamment de ses priorités intrinsèques (ce qui est important pour nous dans la vie).
Et on parle de bien de NOS priorités…
Pas celles de votre entourage, de l’entrepreneur que vous admirez ou des dictats de la société.
Pour ça vous pouvez vous aider de ce document pour les trouver:
Une fois vos priorités intrinsèques misent en évidence faites, 2 choses importantes sont à prendre en compte:
- est ce que je culpabilise? (Exemple, si vous avez une valeur business plus forte que la famille?
- est ce que vos valeurs sont respectées dans votre hiérarchisation (et votre emploi du temps).
Si aujourd’hui vous sentez un déséquilibre entre votre vie pro et perso… il y a fort à parier que non…
D’ailleurs vous pouvez faire le test.
Pour cela, faites une hiérarchisation de ces dernières… puis comparez là avec votre quotidien
Le but va donc être de revoir cette priorisation sans avoir à culpabiliser.
Pour cela, il est primordial de travailler sur ces blocages internes (aussi appelé croyances limitantes).
Le but: être 100% ok avec ces dernières et les vivre pleinement!
Une fois les blocages levés, vient la prochaine étape.
2 - Re définir votre emploi du temps
Le but de cette étape est de trouver un équilibre dans sa journée (et dans sa semaine) en comblant ces 4 aspects:
- Relation
- Travail
- Moment pour soi
- Activité
En priorisant ses priorités intrinsèques (en gros le % que vous allez attribuer à chacun des différentes aspects)
Inclure ces 4 composantes va te permettre de ressentir un bien meilleur équilibre de vie (tout en profitant plus de ton style de vie au quotidien)
#1 Les relations sociales pour votre équilibre vie pro vie perso
- amis
- famille
- couple
- enfant
- etc…
Ça peut passer par un coup de téléphone à un proche.
De mon côté, je me suis fixé un appel par semaine avec 3 membres de ma famille que je n’ai pas l’occasion de voir souvent (et je vais en ajouter 2 autres d’ici la fin du mois)
#2 Le travail
En tant qu’entrepreneur, on ne peut passer à côté…
Néanmoins, travailler 50 heures par semaine (week-end compris) ne fera pas de toi un meilleur entrepreneur… simplement un entrepreneur surchargé.
Autorise-toi à déléguer, automatiser, sous-traiter…
Autorise-toi à moins travailler, car ça permet de mieux travailler.
#3 L’activité physique et/ou manuelle
Scoop: à l’origine les neurones ont été créés pour permettre le mouvement (et non l’intelligence).
Bouger régulièrement (un peu tous les jours) c’est bon pour le cerveau…
Alors, au lieu de faire 2 grosses séances de sport d’une heure et demi par semaine, essaie peut-être 20 minutes par jour (découpé en 2 fois 10 minutes).
C’est plus facile à intégrer à un planning (et les effets sont plus bénéfiques)
#4 Le moment pour soi
- méditation
- lecture
- promenade
Un cerveau (surtout celui d’un entrepreneur), ça a besoin de décharger ses données (un peu comme un ordinateur).
Autorises-toi à t’ennuyer…. cela a comme effet immédiat de faire baisser ton activité neuro électrique (Beta > Alpha).
Ça permet notamment de gagner en clarté et en créativité.
3 - Re configurer son activité
Comme nous l’avons lu précédemment, si aujourd’hui votre activité occupe tout votre temps… vous allez devoir changer des choses.
Pour ça, prenez un moment pour vous pour faire le point en vous posant les questions suivantes:
- Qu’elles sont le 20% des tâches qui rapportent 80% de résultatt
- Quelles tâches faites-vous que vous ne devriez pas faire?
- Quelles tâches pouvez-vous automatiser ou déléguer?
- A quel projet vous pouvez dire NON
- Quelles sont les charges mentales en rapport avec mon activité
- etc…
Et oui, ça peut-être challengeant car parfois, il y a des questions qui piquent…
Mais aucun changement n’est agréable… c’est la clé de l’évolution 😉
Une fois que tu as tes réponses aux questions, tu vas devoir mettre en place 2 actions pour chacune d’entre elles.
Pour t’aider à aller plus loin, voici 3 conseils supplémentaires:
3 conseils (peu connus) pour ton équilibre vie pro vie perso
#1 Organisation du travail
Au même titre que vos priorités, il est important d’organiser votre travail en définissant:
- Les 3 tâches importantes pour votre activité cette semaine
- Les plages de travail (avec une fin)
- Les tâches par plage de travail
Le but: ne vous concentrer que sur l’essentiel et rien que l’essentiel.
Pour travailler moins, mais mieux (et aussi gagner plus).
Vous pouvez aussi retrouver notre formation en gestion du temps.
#2 Définir sa semaine de merde
Imaginez la semaine la plus catastrophique…
Quel serait le minimum viable que vous seriez capable de faire (niveau priorités intrinsèques)
Exemple: si je ne peux pas faire une heure de sport, je fais au moins 10 minutes de parcours training
Faire ça permet de gagner en sérénité car vous savez que même dans le pire du pire, vous nourrissez vos valeurs.
#3 Prenez 2 semaines d’avance
Il n’y a rien de pire que d’être dans l’urgence en tant qu’entrepreneur.
Vous octroyer 2 semaines d’avance va vous permettre d’anticiper et ne jamais être dans l’urgence de ….
Cela nous permet d’avoir une vision plus long terme et de gagner de la hauteur sur votre activité.